Batuk merupakan reaksi alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari debu, lendir dan benda asing lainnya. Namun, gejala batuk yang tidak diobati dapat menjadi masalah yang besar. Untuk itu, majalahjogja.com akan menguraikan tips meredakan gejala batuk yang paling efektif.
Tips Meredakan Gejala Batuk Tanpa Obat dari Dokter yang Harus Anda Ketahui
Saat gejala batuk berkepanjangan atau intensitasnya semakin tinggi, anda perlu cek ke dokter untuk mendapatkan resep obat. Namun, jika gejala batuk masih ringan dan ingin meredakannya tanpa obat dari dokter, berikut ada beberapa tips yang bisa anda lakukan.
1. Garam Rongga Mulut
Salah satu tips yang paling efektif untuk membersihkan saluran pernapasan dan meredakan batuk dengan memanfaatkan garam rongga mulut. Cara penggunannya cukup mudah, campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan gunakan larutan tersebut untuk berkumur. Jika dilakukan secara rutin, berkumur dengan garam ini dapat mengencerkan lendir dan mengurangi peradangan tenggorokan.
2. Madu dan Lemon
Madu dan lemon adalah campuran bahan alami yang dapat membantu meredakan gejala batuk dan melembutkan tenggorokan karena kandungan antimikroba dan antiinflamasi keduanya. Anda bisa mencampur dua sendok makan madu dengan jus setengah lemon ke dalam segelas air hangat untuk mendapatkan manfaatnya.
3. Uap Air Panas
Tips berikutnya untuk meredakan gejala batuk tanpa resep dokter ialah dengan memanfaatkan uap air panas. Isi air panas ke dalam wadah lalu dekatkan ke wajah anda untuk membantu mengencerkan lendir, melembutkan tenggorokan serta membuat pernapasan lebih baik.
4. Minum Air yang Cukup
Cara terakhir yang dapat dilakukan dan paling efektif untuk meredakan batuk yang sedang dialami adalah dengan minum air putih yang cukup. Minum air secara teratur akan membantu mengencerkan lendir, memudakan proses batuk hingga mencegah distraksi. Pastikan anda minum air setiap hari minimal 8 gelas agar gejala batuk cepat mereda.
Nah, dari uraian diatas anda dapat meredakan gejala batuk secara efektif walapun tanpa penggunaan resep obat dari dokter. Akan tetapi, jika gejala batuk semakin parah, jangan ragu periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan resep obat batuk berdahak paling ampuh dan mendapatkan perawatan yang tepat. Semoga informasi ini bermanfaat ya!